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毎日のケア

お口のケアグッズ紹介

歯医者さんでむし歯や歯周病の治療をしたり、歯のチェックをしてもらうのは大事なことです。 でも、毎日のお口のケアをしっかりと行うことがもっとも大切です。 歯ブラシのほか、デンタルフロスや歯間ブラシなどを効果的に使ってお口のケアを行いましょう。

歯ブラシ

プラークは、白くネバネバした菌のかたまり。歯ブラシの毛が密集し、弾力性のある毛先なら、こすったときにプラークが驚くほどよく取れることがわかっています。さらに、プラークを確実に取るには、毛先がやわらかく、先端が細くなった形態が適しています。よい歯ブラシを選ぶことから始めましょう。

歯ブラシの毛の硬さ

毛先は長めで細めの毛が密集したものを。 歯と歯の間にまでしっかり届かせるには、毛先が長めのもので、できるだけ細めの毛が密集したものを選びましょう。毛の質は豚毛よりもナイロン製のものがよいでしょう。

デンタルフロス

デンタルフロスは、歯と歯の間のプラークをそぎ落とす清掃用具で、歯ブラシと併用するとより有効です。歯ブラシでは取れないプラークや歯と歯の間につまった食べ物を取り除くことができます。歯と歯の間に入れてスライドさせながら上下させます。 ただし、デンタルフロスを歯と歯ぐきの境目まで強く食い込ませてしまうと、健康な歯ぐき傷つけてしまう場合があるので、ゆっくりと慎重に差し込むことがポイントです。使い方や種類については一度歯医者さんに相談するとよいでしょう。

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